Przewiń do zawartości Search Ball Blue Ball Grey Ball Light Billboard Blue Billboard Grey Billboard Light Chevron Down Cup Blue Cup Light Cup Dollar Blue Dollar Grey Dollar Light Handshake Blue Handshake Grey Handshake Light Arrow Back Arrow Forward Checkmark Medal Blue Medal Grey Medal Light Facebook YouTube Instagram Twitter Suitcase Blue Suitcase Grey Suitcase Light Tshirt Blue Tshirt Grey Tshirt Light Share

Trefl Sopot ruszył z akcją #ZostańWformie

W kanałach społecznościowych Trefla Sopot wystartowała akcja #ZostańWformie.

Kibicom Trefla Sopot, mieszkańcom miasta Sopot oraz wszystkim sympatykom koszykówki oraz innych dyscyplin sportowych klub proponuje profesjonalny trening, który można przeprowadzić w warunkach domowych. Projekt jest realizowany pod patronatem miasta Sopot.

Start akcji był możliwy dzięki zaangażowaniu się w nią Tobiasza Grzybczaka, czyli trenera przygotowania motorycznego pierwszej drużyny Trefla Sopot. Popularny „Tobi” w Sopocie pracuje już od ponad dziesięciu lat i zawsze wspiera inicjatywy, które zachęcają do aktywności fizycznej. Na pomysł projektu zareagował szybką aprobatą.

“Zawsze warto dbać o zdrowie i formę” – mówi Tobiasz Grzybczak. – “Teraz mamy ograniczone możliwości do bycia aktywnym, dlatego zachęcam do ćwiczeń w domu. Taki trening nie tylko pomoże w zachowaniu tężyzny fizycznej, ale również pozytywnie wpłynie na nasz nastrój i pomoże nam rozładować negatywne emocje. To ważne szczególnie teraz, gdzie będzie liczyć się nie tylko zdrowe ciało, ale także duch.”

Wiele osób uważa, że trening bez specjalistycznego sprzętu nie może dać dobrego efektu. Tobiasz Grybczak ma nieco inne zdanie… – “Oczywiste jest to, że nie ukształtujemy w nim siły, jednak treningi tzw. „podtrzymujące” są równie ważne. Pracujemy na ciężarze własnego ciała, a każdy takie ćwiczenie pozwoli zachować nam dobrą kondycję. Kiedy sytuacja się ustabilizuje i wrócimy na siłownie, powrót do treningów ze sprzętem będzie znacznie łatwiejszy” – uważa.

“Ważne jest to, aby słuchać własnego ciała. Jedni są lepiej zbudowani, inni słabiej. Jedni mają silniejszą konkretną partię mięśni, a drudzy inną. Trzeba oszacować swoje umiejętności. Przy każdym ćwiczeniu będę proponował liczbę serii czy powtórzeń, ale zawsze też podkreślam – jeżeli coś cię boli, lepiej odpuścić i przełożyć trening. Może spróbuj zrobić to jutro, może za dwa dni, a może za tydzień” – radzi trener.

W pierwszym treningu Tobiasz Grzybczak zaproponował ćwiczenia skoncentrowane na kończynach dolnych.

“Będziemy skupiać się też na kończynach górnych czy mięśniach brzucha. Nie zabraknie ćwiczeń regeneracyjnych i zdrowotnych. Postaram się, aby treningi #ZostańWformie były urozmaicone i ciekawe. Zostańcie w domu i tu zadbajcie o swoją kondycję” – apeluje Tobiasz Grzybczak.

Najnowsze

Plus500 głównym sponsorem Legii Warszawa

Plus500, międzynarodowa firma notowana na londyńskiej giełdzie, została nowym głównym sponsorem Legii Warszawa i od początku sezonu ...

Całość ›

Lechia Gdańsk zaprezentowała stroje na sezon 2020/2021

Lechia Gdańsk zaprezentowała stroje na sezon 2020/2021, komplet kolejny raz przygotowała firma New Balance Podstawowy komplet ...

Całość ›

Nowa umowa Wisły Płock z REPRO

SPR Wisła Płock i firma REPRO Sp z oo przedłużyły umowę sponsoringową na kolejny sezon sportowy - "Za nami już pięć lat ...

Całość ›
Wywiad

#WgrupieSiła Partnerskie Kluby Biznesu łączą możliwości przedsiębiorców z klubów biznesu

Przedsiębiorcy z Partnerskich Klubów Biznesu nie dają się wirusowi, a co niektórzy nawet z nim wygrali, jak sami mówią „W GRUPIE SIŁA Wydawać by się mogło, że organizacje, networkingowe, takie, które bazują na bezpośrednim kontakcie międzyludzkim w obecnym kryzysie nie ...

Całość ›
Wywiad

ŁUKASZ KIEZA – Country Manager LV BET

Nie tak dawno minął rok od rozpoczęcia walki i blokowania nielegalnie działających w Polsce bukmacherów, co zmieniło branżę i zdecydowanie poprawiło sytuację polskich firm należących do tego sektora Ogromne zyski polskim bukmacherom zapewnił również miniony mundial Na temat zmian w ...

Całość ›
Wywiad

Jacek Łosak – MMABiznes.pl, Akapit Media

Z każdym rokiem MMA w Polsce zyskuje na popularności wśród mediów, kibiców, profesjonalizuje się Jak wielką zmianę na przestrzeni kilku lat przeszło MMA, na te i inne pytanie odpowiadał Jacek Łosak, Redaktor Naczelny MMABiznespl oraz właściciel agencji Akapit Media   Paweł ...

Całość ›

Plus500 głównym sponsorem Legii Warszawa.
#sponsoringsport #legiawarszawa #pilkanozna https://sponsoringsport.pl/plus500-glownym-sponsorem-legii-warszawa/

Lechia Gdańsk zaprezentowała stroje na sezon 2020/2021.
#sponsoringsport #lechiagdansk #pilkanozna https://sponsoringsport.pl/lechia-gdansk-zaprezentowala-stroje-na-sezon-2020-2021/

Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera

Znam i akceptuję
regulamin

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od portalu Sponsoring Sport.pl z siedzibą w Dąbrowie,  ul. Piaskowa 9/4, 62-070 Dąbrowa. Firma wpisana jest do rejestru przedsiębiorców KRS przez Sąd Rejonowy dla Sądu w Poznaniu, VIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem NIP: 777-299-76-75, REGON: 368988510.

 

Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera

Znam i akceptuję
regulamin

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od portalu Sponsoring Sport.pl z siedzibą w Dąbrowie,  ul. Piaskowa 9/4, 62-070 Dąbrowa. Firma wpisana jest do rejestru przedsiębiorców KRS przez Sąd Rejonowy dla Sądu w Poznaniu, VIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem NIP: 777-299-76-75, REGON: 368988510.